預(yù)防痘痘應(yīng)該怎么做2、注意飲食平衡，也能預(yù)防痤瘡的發(fā)生。多吃一些天然、不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果，以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等，可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食，也很重要。飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘，愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。3、注意休息，也能防止痤瘡的產(chǎn)生。...