正確的運動減肥方法早晚各做100個上下蹲，其它習慣照常，堅持一段時間就明顯瘦了，這運動可以瘦全身，只要堅持…希望你減肥成功！我用的就是我用的是新廷莓效果不賴，而且也沒有什么副作用新廷莓一個月不到掉了16斤，還算可以。{0}2，如何正確的運動減肥如果不出汗就是你運動強度不夠減肥在心率70%~80%的時候是非常好的但是如果一分鐘心率90一分鐘60那樣運動就是最好的而上半身出汗是身體降溫下半身出汗就是脂肪溶解了注意飲食和一定的鍛煉，要有規律，長期堅持，會收到效果的。出汗{1}3，運動減肥的方法有氧運動40分...