腿不能直怎么練瑜珈啊那你就需要先練一練自己的韌帶，記住哦，以后要有空練弓部壓腿，要不把一條腿放在高一點的地方，開始有點酸，后來不斷放在更高的地方，最后韌帶就松了。{0}2，適合新手的瑜伽基礎教程推薦對的，蕙蘭瑜伽的確是不錯的選擇，還是建議自己下載啦，因為文件比較大，其現在電驢用web迅雷也可以下載的。先給你蕙蘭瑜伽40集的在線鏈接好了：http://hi.baidu.com/wuzhisong/blog/item/102ab6382e9fc4cad56225b8.html還是先建議練這個版本的，不僅時...