本文目錄一覽1，關(guān)于失眠的問題2，關(guān)于失眠的有效方法3，關(guān)于失眠這件事1，關(guān)于失眠的問題關(guān)于失眠可能是你有心事一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。二、白天適當(dāng)運動，有助于晚上的入睡。三、早睡早起，不要熬夜。四、換個舒服的枕頭，推薦你用用爸媽福枕，治失眠效果不錯。五、保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等六、睡前半小時洗熱水澡、泡泡腳、喝杯牛奶等。情緒不高吧，要不就是想事想多了我之前就是胡思亂想失眠好一段時間還是用的睡美人香薰枕解決了我總愛失眠的痛苦難受的話也可以試一試想的太多了...

關(guān)于失眠失眠的原因有很多種，也許是白天太累了反而晚上睡不著，你可以試著讓自己放松一下。特別是在睡前不好害怕睡不著，當(dāng)然不要胡思亂想，睡前你可以使用一下普羅賽安，可以通過腦波原理讓你處在放松的狀態(tài)。可能是你最近壓力比較大吧如果時間可以的話你可以喝朋友外出走走放松下心情另外你也可以試試睡美人香薰枕它對失眠者有很好的療效1、精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯(lián)想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。2、易回想不愉快的往事：腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事，對前途憂心忡忡。3、入睡困難：中途易醒，多夢。4、晨起...