本文目錄一覽1，哪些食物是補鐵補血菜譜2，給孩子補鐵的食譜具體有什么3，補鐵吃什么補鐵食譜推薦4，哪些食物可以補鐵呢5，尋找補血的菜譜1，哪些食物是補鐵補血菜譜豬血，動物肝臟多吃菠菜補鐵青椒炒豬肝平時吃些紅棗水，阿膠瘦肉水紅棗、魚腥草、花生、枸杞等等補血。辣椒、芹菜等等補鐵！波菜補鐵，韭菜補血{0}2，給孩子補鐵的食譜具體有什么一、棗泥豬肝羹原料：豬肝.大棗.番茄.食用油.少量鹽作法：大棗用冷水泡浸1小時后去皮.紅棗去核，將棗肉切碎預(yù)留；番茄用熱水燙一下，非常容易去皮，剁碎泥預(yù)留；豬肝清洗，去筋，用攪拌器...