本文目錄一覽1，什么是有氧訓(xùn)練2，有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法有哪些3，什么是有氧訓(xùn)練4，有氧訓(xùn)練是指什么5，什么是有氧訓(xùn)練說(shuō)的通熟易懂點(diǎn)1，什么是有氧訓(xùn)練象100米那種是無(wú)氧長(zhǎng)跑是有氧的{0}2，有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法有哪些有氧運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)人體吸入與使用氧氣的耐久運(yùn)動(dòng)。它的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是負(fù)荷量輕、有節(jié)律感、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。那么有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法有哪些呢?下面我為大家整理了有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法有哪些，供大家參考!耐力訓(xùn)練有氧耐力訓(xùn)練的一般內(nèi)容：耐力可分為兩種，一是力量耐力，二是速度耐力。它表現(xiàn)為在較短的實(shí)戰(zhàn)時(shí)間內(nèi)，能保持有一定的力...