本文目錄一覽1，什么運(yùn)動(dòng)健身2，鍛煉效果好的健身運(yùn)動(dòng)有哪些3，運(yùn)動(dòng)和健身的區(qū)別4，有什么健身的方法5，關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身1，什么運(yùn)動(dòng)健身跳舞~只要是運(yùn)動(dòng)，都可以健身{0}2，鍛煉效果好的健身運(yùn)動(dòng)有哪些堅(jiān)持健身的好處有很多，因此，很多人都開(kāi)始健身鍛煉了。下面就讓我來(lái)告訴你鍛煉效果好的健身運(yùn)動(dòng)有哪些。鍛煉效果好的健身運(yùn)動(dòng)1.普拉提很多人對(duì)普拉提的了解并不是很多，其實(shí)簡(jiǎn)單的說(shuō)普拉提有點(diǎn)類(lèi)似瑜伽，但是兩者又不一樣。普拉提是專(zhuān)門(mén)針對(duì)減脂和理療康復(fù)的最科學(xué)項(xiàng)目，講究控制、拉伸、呼吸，對(duì)腰、腹、臀等重點(diǎn)部位進(jìn)行塑造。輕緩的動(dòng)...