本文目錄一覽1，什么運動健身2，鍛煉效果好的健身運動有哪些3，運動和健身的區(qū)別4，有什么健身的方法5，關(guān)于運動健身1，什么運動健身跳舞~只要是運動，都可以健身{0}2，鍛煉效果好的健身運動有哪些堅持健身的好處有很多，因此，很多人都開始健身鍛煉了。下面就讓我來告訴你鍛煉效果好的健身運動有哪些。鍛煉效果好的健身運動1.普拉提很多人對普拉提的了解并不是很多，其實簡單的說普拉提有點類似瑜伽，但是兩者又不一樣。普拉提是專門針對減脂和理療康復(fù)的最科學(xué)項目，講究控制、拉伸、呼吸，對腰、腹、臀等重點部位進(jìn)行塑造。輕緩的動...