本文目錄一覽1，秋天有哪些養生食譜2，秋季的養生食譜3，秋季有哪些養生食譜4，秋季養生食譜有哪些1，秋天有哪些養生食譜秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內的正氣。由于天氣干燥、涼爽變化不同，飲食原則可依據節氣的變化相應調節。補肺潤燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、...