精神壓力太大怎么辦啊聽聽音樂放輕松一下，一切問題都是時間的問題，別想太多不開心的事，多想開心的事，壓力就會減少了。{0}2，工作上的精神壓力大怎樣才能緩解以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。1、準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。2、脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。3、找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發泄一下情緒。4、喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。5、閉上眼睛，盡力想身體后面的景物，平衡前后腦的壓力。6、讀你最崇拜人的格言，并認真思考，有鎮定的作用。7、多贊美及鼓勵自...