本文目錄一覽1，怎么調節自己的情緒2，在生活中如何調節自己的情緒3，求自我調節心情的好方法4，如何調節自己的情緒5，怎樣調整自己的情緒1，怎么調節自己的情緒對，就像樓上的所說，春天了，可以約幾個朋友出來走走。嘿嘿、、、、不過不要像我啊，我約了一周，竟然就是我和天天在一起的姐妹比較的講義氣啊，其他的人都忙得要命。看來需要學會自己獨處，學會自己調節生活。閑暇的時候不妨自己研究做點吃的，或是自己喜歡做少運動，或是干點別的事情。都可以讓自己放松下來。做自己喜歡的事。當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節...