健康的生活方式有哪些多運動，少吃多餐2，健康的生活方式健康的生活方式是；適量運動充足睡眠合理膳食良好的心情；在日常生活習慣有一個好的保持；比如；三餐按時吃；不吃垃圾食品；注意飲食規(guī)律等等。早睡早起，清早起來喝杯不太熱的溫水最好有晨練的習慣，禁止晨練之前吃東西然后看看報紙電視或書籍要適當緩解疲勞多散散心…很簡單！多吃蔬菜喝水粗糧堅持鍛煉！.....放松自己的心不要給自己太大的壓力...3，生活行為方式與健康的關系不健康的生活方式很多，主要體現(xiàn)在吃喝、衛(wèi)生和運動方面；我們都聽過一句話“病從口入”，那是吃出...

生活行為方式與健康的關系不健康的生活方式很多，主要體現(xiàn)在吃喝、衛(wèi)生和運動方面；我們都聽過一句話“病從口入”，那是吃出來的病，解釋了人生病的根源。所以以吃飯有吃七分飽；七分素，三分葷的說法；我們不要吃的太油膩，太咸，太甜等；然后是衛(wèi)生，要洗凈，減少農(nóng)藥殘留；減少傳染；最主要是運動，只有運動才能讓食物轉(zhuǎn)為能量和營養(yǎng)被身體吸收，維持身體的正常機能。健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是在身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)。人類的行為生活方式影響著人類的健康與壽命，所以應自覺、主動、積極地建立良好的生活方式：1、心...