運動有什么好處1.增進人體器官功能。據醫學統計，行走會使血壓降低，降低血液黏稠度，利于強健心肌，減少血栓的發生。2.強筋健骨。徒步鍛煉，能運動全身骨骼系統，抻拉肌腱；活動關節，強健骨骼，減少骨質疏松。3.調節感情。毛****早在青年時代撰文《體育之研究》中云：體育鍛煉“強筋骨、強意志、調感情”。強筋骨，前文已述；每次鍛煉起碼要20分鐘，且要風雨無阻，天天鍛煉，月復一月，年復一年，是意志的冶煉。4.減輕病情。徒步鍛煉可控制、減輕病癥。比如糖尿病患者對葡萄糖利用差，步行能增加機體對葡萄糖的利用，從而控制糖...

鍛煉有什么好處強身健體不容易感染疾病和突發性傳染病增加體質也許現在的你還年輕，體會不到運動的真諦，但是，當你到了30多40歲的時候，那個中奇異就顯出來了①鍛煉能改善神經系統功能，使其反應靈活迅速，準確協調。②鍛煉可消除腦細胞的疲勞，提高工作和學習效率。③鍛煉可預防和治療神經衰弱。④鍛煉可保持正常血壓、預防心血管病。⑤鍛煉能有效提高呼吸系統功能，使新陳代謝旺盛，提高免疫力，防止呼吸道傳染病。⑥鍛煉能使人增加食欲，改善胃腸功能。⑦經常鍛煉可促進骨骼增長，經常運動的青少年比同齡的青少年平均高出4～7厘米。⑧...