本文目錄一覽1，什么時(shí)間段跑步最好2，每天跑步最好的時(shí)間是什么時(shí)候3，跑步鍛煉的最適宜時(shí)間段是何時(shí)4，每天幾點(diǎn)跑步最好1，什么時(shí)間段跑步最好鍛煉時(shí)間最好的是下午2點(diǎn)到7點(diǎn)是人體興奮的時(shí)期，最好不好早上鍛煉，因?yàn)閯偹延行┢鞴龠€沒有完全的進(jìn)入到狀態(tài)，還有晚上的時(shí)候，植物做呼吸作用，導(dǎo)致早上的空氣不好,空氣中濕氣比較重，塵埃容易吸附有毒物質(zhì)，被吸入后不利于身體健康，特別是有霧的早上。如果只有晚上的時(shí)間，最好不要睡前鍛煉，可以在睡前2個(gè)小時(shí)前做鍛煉。要不會(huì)影響睡眠，對(duì)身體也沒有好處的。所以建議在下午2點(diǎn)到7點(diǎn)鍛...