便秘吃什么可以快速排便便秘吃香蕉、韭菜，喝蜂蜜效果立竿見影。如果大便干結(jié)，排便困難，可以用開塞露，立馬排便，但不能常用，以免產(chǎn)生依賴性。日常生活要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗糧薯類，并做到生活規(guī)律，起居有序，飲食合理，定時定量，適當運動，情緒良好，這樣可以有利于內(nèi)分泌和代謝，從根本上解除便秘。醋泡香蕉菠菜，香蕉，是最快速的，如果便秘嚴重，考慮開塞露2只，麻仁膠囊或蘆薈膠囊吃香蕉也可以{0}2，便秘吃什么排便快便秘吃什么好：這不僅是飲食問題該注意有一些生活習慣也要注意。以下幾點建議：1.早上起來一杯涼開...