本文目錄一覽1，成人正常每天的睡眠時間是多少2，成年人一天需要多久的睡眠3，成年人睡眠時間是多長4，成年人一天的標準睡眠時間是多少小時1，成人正常每天的睡眠時間是多少7小時嚴格來說是8小時且應該是晚上10點至明早6點、科學上來講是7-9小時,實際生活中是因人而易的.一般青壯年一夜睡7-9小時睡眠質量一般7-9小時6_8小時{0}2，成年人一天需要多久的睡眠七小時更利于健康在睡眠時間上，傳統的說法是：一般成年人應睡八小時，而兒童和青少年的時間應當更長一些。如果成人的睡眠少于八小時，對健康就可能造成不利影響。...