芭蕾舞基本功青蛙跨就像一樓說的那樣但也可以通過一二五位plie蹲的練習進一步加強大小跨的練習芭蕾舞基本功是很重要的尤其是軟度如果是專業練習的話要加強軟度、開度、腳背和膝蓋，膝蓋要壓成平的。~還有基礎動作的練習~所謂的開繃直立嘛、、業余的也要加強柔韌性~但其他的一點點就可以啦~{0}2，芭蕾舞基本功是什么地面素質訓練（壓腿、踢腿、下腰等等）、把上練習（把桿練習）、把下練習（也叫“脫把訓練”或“地面練習”）等等。地面素質訓練地面素質訓練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部...