本文目錄一覽1，如何緩解焦慮癥2，怎樣克服焦慮3，怎樣克服焦慮4，如何克服焦慮癥5，如何克服焦慮1，如何緩解焦慮癥可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，在建立興趣愛(ài)好的過(guò)程中，注意力會(huì)得到很好的分散，并不會(huì)頻繁的出現(xiàn)焦慮的病情，有很好的緩解和治療的作用。{0}2，怎樣克服焦慮1、放松。焦慮癥患者會(huì)有心慌、肌肉緊張和身體發(fā)抖等一些不良的反應(yīng)。放松身體可以讓這些不適的癥狀得到減輕，從而緩解焦慮癥，當(dāng)出現(xiàn)不適的時(shí)候我們可以深呼吸，這樣可以幫助消除緊張感，克服焦慮的心理。2、適應(yīng)。面對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢，這樣才能很好地克...