鈣片中的鈣多為無機鈣(碳酸鈣)或有機鈣(葡萄糖酸鈣)，這些合成鈣制劑的吸收率不如乳鈣理想,而且牛奶中的鈣更容易被人體吸收，所以日常補鈣應以牛奶為主要食物,很多人不知道正確有效的補鈣方法是什么,有人會說鈣片含鈣很足，補鈣效果肯定是最好的,所以通過含鈣量高的食物來補鈣是最好的選擇，比如富含乳鈣的配方奶粉,快速補鈣食物:1。1、吃什么補鈣最快快速補鈣食物:1。牛奶:半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素，促進鈣的消化吸收。而且牛奶中的鈣更容易被人體吸收，所以日常補鈣應以牛奶為主要食物。...

如果患者有高鈣血癥、高鈣尿癥和腎結石的情況，他們需要小心服用鈣片此外，咖啡因和酒精可能會影響鈣的吸收，因此不建議患者在補鈣期間大量飲用咖啡和酒精,鈣片對身高有輔助作用，但是人吃了之后身高會增加很多鈣片,總之，鈣片對人體起著重要的作用，但要特別注意補鈣，要按照醫囑或藥品說明書推薦的用法用量使用,鈣片可以補鈣，對骨骼等生命活動有積極作用，但服用鈣片也可能有副作用，所以補鈣要適量適量。{0}1、牛奶鈣片的功效和作用是什么?Milk鈣片主要功能和作用是增強抵抗力，提高人體免疫力。同時還能促進生長發育，有助于提高智...