用沙袋來練習反應，沙袋在不斷的晃動中，格斗者要選擇合適的動作，讓沙袋在眼前擺動,在沙袋的不斷擺動中，拳手不得不用步法移動和躲閃，然后尋找最佳的時機和空間給予沙袋沉重的一擊,建議沙子分袋包裝放在沙袋中間，其他地方放一些,使用沙袋練習步法，拳擊是一項對柔韌性要求很高的運動,只要你有沙袋,拳擊沙袋可以練習拳的硬度、步法、反應。1、拳擊沙袋練習方法只要你有沙袋。開始時，輕敲。第一，小心緩慢的出拳，把所有規則都做到位，盡量糾正漏中、掉臂等問題。然后，接下來就是快速打擊，匆匆把握細節，這樣就不會全身都錯了。然后就是組...