本文目錄一覽1，小雪節氣吃什么最好2，冬季養生的小常識有哪些3，冬季怎么養生4，冬天怎么樣養生1，小雪節氣吃什么最好小雪節氣養生吃什么好：堅果零食堅果也是小雪節氣必不可少的零食，堅果中含有豐富的維生素E、B族維生素，以及鐵、鋅、鈣等礦物質，還有一定量的蛋白質，都能幫助人們抵抗寒冷。堅果的營養素密度較高，能在一定程度上彌補冬天食物種類相對較少的缺陷。因此，天冷的時候，不妨把餅干、點心等零食換成堅果。小雪節氣養生吃什么好：多喝水冬天雖然人體出汗少,但通過皮膚非顯性出汗、肺的呼吸及排便也可失去不少水分,人體一天...