晚上只要吃就會胖，尤其是10點以后,If晚上偶爾餓了，適量吃各種食物是不會長胖的，但如果經常餓晚上，就要先找原因了，比如晚飯后運動和工作過度，或者晚飯吃得太早，或者食物量相對不足，品種單一且不均衡,好的生活方式不僅需要注意，還需要晚上選擇什么樣的食物，尤其是晚飯后盡量不要吃太多。1、晚上餓吃什么不長胖If晚上偶爾餓了，適量吃各種食物是不會長胖的，但如果經常餓晚上，就要先找原因了，比如晚飯后運動和工作過度，或者晚飯吃得太早，或者食物量相對不足，品種單一且不均衡。針對不同的原因進行適當的調整。如果饑餓感真的是...