常喝酸奶能減肥嗎酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動.從而緩解便秘,而長期便秘和體重增加有一定關系,并且酸奶還具有一定的飽腹感,輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進餐量,但是酸奶本身也是含有一定熱量的,其熱量要比牛奶高一些.如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加.完全沒有科學依據但對身體還可以如果你想完全減下來的話只有運動是最好的選擇只要堅持兩個月就會有很明示的效果{0}2，每天喝酸奶能減肥嗎常喝酸奶并不能達...