常喝酸奶能減肥嗎酸奶確實(shí)有一定的減肥效果,主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng).從而緩解便秘,而長期便秘和體重增加有一定關(guān)系,并且酸奶還具有一定的飽腹感,輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)餐量,但是酸奶本身也是含有一定熱量的,其熱量要比牛奶高一些.如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃,同樣會(huì)引起體重增加.完全沒有科學(xué)依據(jù)但對身體還可以如果你想完全減下來的話只有運(yùn)動(dòng)是最好的選擇只要堅(jiān)持兩個(gè)月就會(huì)有很明示的效果{0}2，每天喝酸奶能減肥嗎常喝酸奶并不能達(dá)...