具體請看以下9個動作:方法/步驟馬甲線操動作1:單腿直立支撐前傾馬甲線操動作2:徒手深蹲馬甲線操動作3:下推抬膝交替馬甲線操,也是練習馬甲線必不可少的一部分,以下九個練習將教你如何練習馬甲線,線練習動作5:跪姿雙手雙腳對側馬甲線練習動作6:屈肘立臀側身馬甲線練習動作7:仰臥雙膝騰空馬甲線練習動作8:仰臥雙膝立臀馬甲線練習動作8。1、怎么練馬甲線你好，如果你想練馬甲line，人魚線，腹肌等性感的腹肌或線條，只需要多練就行了，其他的招數不多。以下九個練習將教你如何練習馬甲線。具體請看以下9個動作:方法/步驟馬...