多吃清淡、易消化、易吸收的食物，避免高熱量、高脂肪、油炸食品,在多雨潮濕的季節，如果覺得自己有濕邪入侵的癥狀，如精神萎靡、頭暈嗜睡、舌苔薄白、上腹脹滿、食欲不振、口黏或甜、四肢沉重、大便溏薄、小便短赤、小腹隱痛等,濕氣太重的人，如果身體條件允許，也可以適當吃一些辣椒。1、濕氣重吃什么食物比較好多吃清淡、易消化、易吸收的食物，避免高熱量、高脂肪、油炸食品。濕氣太重的人，如果身體條件允許，也可以適當吃一些辣椒，通過食用辛辣食物，可以幫助消化，增加食欲，增加體內熱量，從而有助于防止高濕度下消化液分泌減少，胃腸蠕...