2.蓮子用清水浸泡，紅棗洗凈，去核，切成小塊,6.當空氣冷卻到紅豆，加入吉利丁片，攪拌均勻，等到吉利丁片加入紅豆，徹底冷卻,2.紅豆鍋中加入足量的水，燒開,紅豆蓮子和紅棗一起煮有助于睡眠,洗紅豆泡一整天,取紅棗10顆，蓮子適量，然后在豆漿機中用量杯取一杯半紅豆,紅豆洗凈備用。{0}1、紅棗紅豆蓮子的功效與作用紅豆蓮子和紅棗一起煮有助于睡眠。方法如下:主料:紅豆1.5杯、蓮子1粒、大棗10枚調料:水適量步驟:1。取紅棗10顆，蓮子適量，然后在豆漿機中用量杯取一杯半紅豆。2.蓮子用清水浸泡，紅棗洗凈，去核，切...