本文目錄一覽1，體育保健功能與作用是什么體育保健的方法有哪些2，運動保健攀巖的好處有哪些3，怎樣運動才能保持身體健康4，有關(guān)體育保健的小知識1，體育保健功能與作用是什么體育保健的方法有哪些體育保健法是指具有保健強身作用的以肢體活動為主要形式的自我鍛煉方法。傳統(tǒng)的體育保健法常與意識、呼吸、自我按摩相結(jié)合進行，用以鍛煉身體、增強體質(zhì)、調(diào)攝精神、舒暢情志、防治疾病。通過體育鍛煉有助于人體氣血的流通、臟腑器官功能的增強和健康的保持。對嬰幼兒、青少年可促使其正常發(fā)育和健康成長；對中壯年可使其保持旺盛的精力；對老年可...