比如想減掉腹部脂肪，先做一些仰臥起坐或者腹肌輪，再做跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)脂肪的充分燃燒,它們在消化道停留的時(shí)間更長，在一定程度上抑制了食欲，從而減少了下一餐的進(jìn)食量,也就是說，如果你是邊運(yùn)動(dòng)邊節(jié)食的話，就要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃一些牛奶和豆制品,明星減肥無非兩種情況，伸腿，閉口,減肥是身體攝入的能量少于消耗的能量的過程。1、明星們都是怎么減肥的?明星減肥無非兩種情況，伸腿，閉口。減肥是身體攝入的能量少于消耗的能量的過程，這就要求我們在熱量攝入方面，要吃一些熱量低、飽腹感高的食物，如燕麥、蕎麥等。它們在消化道...