有什么好的方法可以消除緊張2，有什么辦法可以消除緊張3，怎么樣可以緩解緊張的情緒4，什么辦法能緩解緊張1，有什么好的方法可以消除緊張自信,微笑,大大方方的~深呼吸，放松心態，相信自己是最好的，相信自己一定能成功，盡量把自己最好的一面展現出來！和不熟悉的人說話時有什么好緊張的呢，不要太在乎~緊張是自己的心理作用，只要你可以克制住自己不就可以解決了！！！首先要相信自己，對自己有充分的信心；然后就是可以想一些能讓自己放松的事情，比如聽聽音樂之類的~2，有什么辦法可以消除緊張不要給自己太多壓力多出去鍛煉一下自...

在緊張的高空盡量做些別的事情分散注意力，比如看電視，上網，逛街,總之，不要讓自己一直處于緊張的焦慮環境中,跑步也是注意力最集中的時候，可以大大緩解焦慮，緊張1、很多人的心情都是工作生活安排不合理造成的,每天喝水不僅可以維持我們正常的新陳代謝，還可以緩和我們的情緒在緊張緩解緊張,這個很好緩解緊張辦法。1、緩解緊張的辦法緩解緊張的辦法有哪些1，分散注意力。在緊張的高空盡量做些別的事情分散注意力，比如看電視，上網，逛街。總之，不要讓自己一直處于緊張的焦慮環境中。2.深呼吸。我們從小肯定參加過很多考試和面試，深呼...