100米沖刺的技巧憋氣，沖！心無旁物跑一百米主要是靠爆發力，平時用沙袋練習跑步、可以提高爆發力2，跑一百米沖刺有什么竅門嗎注意2點：1啟動要快，壓槍跑。2到終點的時候不減速，沖出去10米再停。跑步的時候腳尖用力，腳后跟可以不著地。從起跑就要全力加速，要注意呼吸,100是短跑,本身就是無氧運動,最好是一口氣跑完3，如何練好百米沖刺小路考.....起步松離合的時候，離起點要有1,2米左右的距離，這樣你過起點時，已經可以轟油門了，接著踩離合換2檔，接著轟油門，到25左右，就可以開始做換擋了，這時距離大概是4...

更何況，百米是前腳掌著地，不是全腳掌著地(這個你應該知道),注意百米的擺臂很重要，強有力的擺臂是創造好成績的關鍵,沖刺小時最快，頭部前伸帶動身體撞線,百米注意啟動反應，要快,百米沖刺壓線在某些位置，軀干要壓，壓線時身體要前傾,80米后進入沖刺跑步階段,途中跑是百米沖刺中最長最快的階段。1、百米沖刺如何提高?哪條腿是你的強項？有力的腿從前面開始。百米注意啟動反應，要快。啟動后，雙腿要側抬，身體不能馬上直立。你應該隨著速度的加快逐漸站直。途中跑時，要注意身體站直(略前傾)，雙臂前后擺動45度，雙手放松，不要握...