剛開始跑步的時(shí)候突然加大跑步速度，運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致小腿肌肉緊張，肌肉拉傷導(dǎo)致小腿脛腓骨膜撕裂傷,你小腿前面肌肉緊繃酸痛,是小腿肌肉充血，全力訓(xùn)練的標(biāo)志,可能是因?yàn)榕懿降臅r(shí)候會(huì)不經(jīng)意的用前腳掌著地發(fā)力，導(dǎo)致小腿肌肉充血疼痛,錯(cuò)誤的落地動(dòng)作會(huì)使小腿受到極大的驚嚇，引起小腿疼痛,打一會(huì)就不疼小腿了,小腿痛苦的原因有很多,跑步小腿疼痛是小腿一側(cè)或外側(cè)疼痛。1、高跟鞋穿習(xí)慣了,再穿平底鞋走路小腿就疼,是什么原因我記得有個(gè)健康電視節(jié)目說，人的腳其實(shí)適合穿鞋跟小一點(diǎn)的鞋子，而且建議在1-5cm到5cm之間，符合人體工程學(xué)...