剛開始跑步的時候突然加大跑步速度，運動量過大導致小腿肌肉緊張，肌肉拉傷導致小腿脛腓骨膜撕裂傷,你小腿前面肌肉緊繃酸痛,是小腿肌肉充血，全力訓練的標志,可能是因為跑步的時候會不經意的用前腳掌著地發力，導致小腿肌肉充血疼痛,錯誤的落地動作會使小腿受到極大的驚嚇，引起小腿疼痛,打一會就不疼小腿了,小腿痛苦的原因有很多,跑步小腿疼痛是小腿一側或外側疼痛。1、高跟鞋穿習慣了,再穿平底鞋走路小腿就疼,是什么原因我記得有個健康電視節目說，人的腳其實適合穿鞋跟小一點的鞋子，而且建議在1-5cm到5cm之間，符合人體工程學...