什么時候喝酸奶比較好飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳飯后喝酸奶比較好啊機本上沒有什么時候喝酸奶比較好的````不過想吸收好的話就飯前半小時喝吧2，酸奶在哪個時間段喝效果最佳飯后喝有利于吸收營養一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其...

但是，晚上喝酸奶的時候，一定要記住酸奶中的一些菌株和酸性物質對牙齒是有害的，喝完之后要及時刷牙,晚上喝酸奶好處更多，可以有非常好的補鈣效果,蒙牛酸奶含有大量人體必需的營養成分，所以早上喝酸奶比較好,飯后30分鐘至2小時之間飲用酸奶效果最佳,這時候喝酸奶最有利于吸收其中的營養成分,這個時候喝酸奶也很有效,一天中的最佳飲酒時間酸奶分為以下三個時間段。1、酸奶什么時間喝最好最佳飯后30分鐘至2小時之間飲用酸奶效果最佳。正常情況下，胃液的PH值在1-3之間。空腹時，胃液呈酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸...