如果能保持呼吸，就不能進(jìn)入冥想狀態(tài),冥想其實是把自己放入了空白狀態(tài),冥想成功其實就是感覺輕松、明朗,冥想類似于瑜伽，是一種清除雜念，理清思緒，從而達(dá)到身心安寧的冥想方法,穿著at冥想也很精致,冥想學(xué)會用肚子呼吸,冥想一般是連續(xù)冥想10分鐘到2、3個小時。1、怎樣才算進(jìn)入冥想狀態(tài)冥想類似于瑜伽，是一種清除雜念，理清思緒，從而達(dá)到身心安寧的冥想方法。冥想一般是連續(xù)冥想10分鐘到2、3個小時。首先要注意的是坐姿要正確。初學(xué)者可以坐在大約8厘米高的座墊邊緣，專注于3英尺外的地方，或者除了呼吸的運(yùn)動什么都不想。冥想...