配料表中加入菠菜200克，豆腐干1塊，胡蘿卜半根，大蒜2瓣，鹽適量，雞精1茶匙,方法是:胡蘿卜骰子，在鍋里翻炒至6分熟，放入火腿，翻炒一會(huì)，放入玉米粒,胡蘿卜Shred,第一個(gè)必須是胡蘿卜，因?yàn)楹}卜不好煮，里面的β胡蘿卜是脂溶性的，只有和油混合才能被人吸收。{0}1、胡蘿卜炒玉米能減肥嗎第一個(gè)必須是胡蘿卜，因?yàn)楹}卜不好煮，里面的β胡蘿卜是脂溶性的，只有和油混合才能被人吸收。第二，需要分類討論。如果是凍甜玉米或玉米罐頭，先放火腿，最后放玉米。因?yàn)檫@種玉米很容易熟。如果是新鮮玉米，最好先放玉米，再放火腿。...