確保自身滿足這些硬性條件，參加馬拉松基本沒有問題。經(jīng)過訓練，50歲的人是可以把馬拉松跑下來的，通過為期十六周的馬拉松針對性訓練以后，是有很大概率跑完一場馬拉松的，如果我們對跑馬拉松時的配速沒有太高的要求，間歇跑訓練可以直接忽略掉，歲的跑者有一定的跑量，通過馬拉松針對性訓練以后去跑馬拉松是沒有問題的。1、參加馬拉松需要什么條件？確保自身滿足這些硬性條件，參加馬拉松基本沒有問題。個人方面有長跑基礎，全馬之前至少準備三個月，每個月月跑量在200公里以上，而且這其中至少要有十次超過20公里以上的拉練，至少有一次3...