確保自身滿足這些硬性條件，參加馬拉松基本沒有問題。經(jīng)過訓(xùn)練，50歲的人是可以把馬拉松跑下來的，通過為期十六周的馬拉松針對性訓(xùn)練以后，是有很大概率跑完一場馬拉松的，如果我們對跑馬拉松時(shí)的配速沒有太高的要求，間歇跑訓(xùn)練可以直接忽略掉，歲的跑者有一定的跑量，通過馬拉松針對性訓(xùn)練以后去跑馬拉松是沒有問題的。1、參加馬拉松需要什么條件？確保自身滿足這些硬性條件，參加馬拉松基本沒有問題。個(gè)人方面有長跑基礎(chǔ)，全馬之前至少準(zhǔn)備三個(gè)月，每個(gè)月月跑量在200公里以上，而且這其中至少要有十次超過20公里以上的拉練，至少有一次3...