小米粥有什么營養2，小米粥營養高嗎3，只喝小米粥應補充什么營養4，喝小米粥的好處1，小米粥有什么營養營養豐富2，小米粥營養高嗎小米粥曾經是產婦主要口糧，是養胃佳品。小米粥與最常見的大米比較，營養更勝一籌。1.含有豐富的脂肪,為大米7.8倍,且主要為不飽和脂肪酸。2.含有大量的維生素E,為大米的4.8倍。3.膳食纖維含量豐富,為大米的4倍。4.含鉀高含鈉低,鉀鈉比大米為9:1,而小米為66:1,經常吃些小米,對高血壓患者有益。5.含鐵量高,為大米的4.8倍;含磷也豐富,為大米的2.3倍.這就是小米能補血...

大米是良性小米，比較嫩，建議你煮小米粥是最好的小米粥老少皆宜喝，不管小黑人喜不喜歡，所以小米粥就夠了,01清洗小米小米也需要清洗，但是不要摩擦小米，以免小米中的營養流失過多,8種經典小米粥方法，加點食材，煮出來的米粥比較多營養,還有營養用于蒸小米飯，或者小米粥more營養,但是小米粥甚至更多營養，像每周煮的粥，都是用其他方法分離出來的黃油小米的營養。1、營養的小米粥的做法山藥45克小米50克白糖適量做法:1。將山藥洗凈去皮，切成小塊，用清水洗凈(剝山藥時建議帶上一次性手套，防止山藥粘液刺激皮膚，一起瘙癢)...