便秘吃什么水果蔬菜多吃些不知道你的年齡多大了，便秘有多久。推薦買些茗藥堂通便茶，平時(shí)從飲食上多攝取粗纖維的食品，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增加腸蠕動(dòng)，堅(jiān)持下去，應(yīng)該能通便順暢。實(shí)在不行外用開塞露進(jìn)行通便。我覺得第三個(gè)答案不錯(cuò)便秘推薦用茗藥堂通便茶，以前我便秘蠻嚴(yán)重的，現(xiàn)在正用的這個(gè)，已經(jīng)能正常排便了，推薦試試碧生原2，便秘了吃什么好呢我推薦每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水~放心不會(huì)長胖的~有排毒養(yǎng)顏的作用,堅(jiān)持喝,可以讓皮膚光滑細(xì)膩,告訴你女朋友,她一定喜歡~蜂蜜的選擇上也有講究,買的時(shí)候要選擇適合自己的~每種花的...

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，生活習(xí)慣的改變，便秘等亞健康狀態(tài)越來越多,If便秘，食物不能太精細(xì)，更不能偏食,，多吃新鮮蔬菜,便秘人平時(shí)要多喝水，尤其是早上空腹喝一杯淡鹽水,香蕉和火龍果可以促進(jìn)方便，也可以多吃,嚴(yán)重者便秘，服用葛根片泡水，可清腸火，排毒，幫助蠕動(dòng)，改善和預(yù)防便秘,也可以用一些藥物預(yù)防便秘。1、便秘吃什么If便秘，食物不能太精細(xì)，更不能偏食。增加飲食中纖維素的含量，如全谷物、菠菜、蘿卜、韭菜等。可以選擇蘋果、紅棗、香蕉、梨等。第二，你應(yīng)該攝入足夠的水。每天的飲水量應(yīng)該在2000毫升左右。可以每天早上空腹喝...