豬蹄湯，有美容作用，還是牛奶的好食物,它很有營養(yǎng)，特別適合坐月子的女性,是美容和牛奶當(dāng)早餐的好食物,第四周是月末，可以慢慢恢復(fù)正常飲食，加強營養(yǎng)，比如鮑魚、海參、阿膠等,此外，還可以配合食用木瓜、秋葵、蝦等哺乳食材,月子餐30天食譜你應(yīng)該多吃一些活血化瘀、補氣補血的食物,月下奶食譜:1。1、月子餐下奶食譜大全月下奶食譜:1。豬蹄湯，有美容作用，還是牛奶的好食物。烹飪時，可先將蔥蒜切碎，再將豬蹄洗凈，用小火慢燉。最好放點鹽或者不放鹽，煮好后一次喝一碗。這種湯更容易擠奶。第二，鯽魚湯，鯽魚湯也是催乳的湯。它很...