在飲食方面有什么好的減肥方法吃苦瓜苦瓜減肥法這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的??！原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常...

本文目錄一覽1，吃什么飲食有瘦身效果2，在飲食方面如何減肥3，在飲食方面有什么好的減肥方法4，怎么樣飲食有助于減肥1，吃什么飲食有瘦身效果科學的飲食瘦身{0}2，在飲食方面如何減肥早餐呢｀２個煎雞蛋｀１杯酸奶（外表是紙盒狀的，那個對皮膚很好｀也有助腸胃消化，量不能超過１杯）或者１碗粥加一點炒雞蛋｀午餐：吃飯前喝一小碗味道淡一點的湯（里面最好有開胃菜）｀湯的油絕對不能多｀１碗米飯（不能是敞口碗｀是那種中的）綠色蔬菜１份｀精瘦肉適量（不要一點點肥肉）飯后半小時左右來個水果｀晚餐：可以粥１碗｀外加綠色蔬菜１份｀...