本文目錄一覽1，吃什么飲食有瘦身效果2，在飲食方面如何減肥3，在飲食方面有什么好的減肥方法4，怎么樣飲食有助于減肥1，吃什么飲食有瘦身效果科學的飲食瘦身{0}2，在飲食方面如何減肥早餐呢｀２個煎雞蛋｀１杯酸奶（外表是紙盒狀的，那個對皮膚很好｀也有助腸胃消化，量不能超過１杯）或者１碗粥加一點炒雞蛋｀午餐：吃飯前喝一小碗味道淡一點的湯（里面最好有開胃菜）｀湯的油絕對不能多｀１碗米飯（不能是敞口碗｀是那種中的）綠色蔬菜１份｀精瘦肉適量（不要一點點肥肉）飯后半小時左右來個水果｀晚餐：可以粥１碗｀外加綠色蔬菜１份｀...