從減肥的角度來看，紅薯對減肥最大的幫助是因為它含有較多的食物纖維，纖維的增加可以有效刺激腸道，促進排便,這種酶在腸道內容易產生大量二氧化碳氣體，不能靠多吃紅薯減肥,適量吃紅薯有利于減肥,吃紅薯起到減肥的作用,但是不能靠多吃紅薯減肥適量吃紅薯有益于減肥,但是不能靠多吃紅薯減肥,不能只吃紅薯減肥,地瓜，又叫地瓜，地瓜等。1、地瓜吃多了減肥嗎?吃紅薯起到減肥的作用。每100克紅薯中僅含0.2克脂肪，是大米的1/4。所以紅薯是最好的低熱量低脂肪食物之一。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成分，如維生素A、B、C，纖維...