睡覺(jué)沒(méi)規(guī)律有哪些壞處熬夜的壞處一定是多于好處的。但是也有一點(diǎn)好處，我的一個(gè)朋友就是經(jīng)常熬夜，幾天下來(lái)就瘦了呢！但是大家不要把熬夜當(dāng)成一種減肥的方法啊！對(duì)身體不好的。至于壞處就太多了，比如經(jīng)常疲勞，免疫力下降、頭痛、熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中，黑眼圈、眼袋、皮膚干燥、黑斑、青春痘。2，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠時(shí)間不規(guī)律有什么壞處長(zhǎng)時(shí)間睡眠不規(guī)律，往往精神萎靡、面黃肌瘦。使你自己的內(nèi)分泌失調(diào),生物鐘變的不正常了睡眠是人類每天都必須進(jìn)行的一種自然性生理行為，“日出而作，日落而息”，是老祖宗遺...

睡眠底氣不足的人很難進(jìn)行自發(fā)的、復(fù)雜的發(fā)言，很多會(huì)出現(xiàn)口齒不清、結(jié)巴、說(shuō)話單調(diào)，或者使用套話的情況,增加患癌風(fēng)險(xiǎn):經(jīng)常熬夜的人，睡眠no規(guī)律，研究發(fā)現(xiàn)，他們患癌的風(fēng)險(xiǎn)是不熬夜的人的數(shù)倍,睡眠不足的時(shí)候更容易抑郁，因?yàn)槠诘拇竽X會(huì)儲(chǔ)存更多的負(fù)面記憶，睡眠不足的人的行為和抑郁癥患者很像,睡眠不足。1、熬夜的危害是什么千萬(wàn)不要熬夜，要珍惜生命。經(jīng)常熬夜對(duì)人體的危害很大，主要包括以下幾個(gè)方面:內(nèi)分泌功能紊亂:經(jīng)常熬夜的人會(huì)造成體內(nèi)各種內(nèi)分泌代謝功能紊亂，尤其是在成長(zhǎng)中的孩子。經(jīng)常熬夜會(huì)直接影響生長(zhǎng)激素的分泌，影響...