睡覺沒規律有哪些壞處熬夜的壞處一定是多于好處的。但是也有一點好處，我的一個朋友就是經常熬夜，幾天下來就瘦了呢！但是大家不要把熬夜當成一種減肥的方法啊！對身體不好的。至于壞處就太多了，比如經常疲勞，免疫力下降、頭痛、熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，黑眼圈、眼袋、皮膚干燥、黑斑、青春痘。2，長時間的睡眠時間不規律有什么壞處長時間睡眠不規律，往往精神萎靡、面黃肌瘦。使你自己的內分泌失調,生物鐘變的不正常了睡眠是人類每天都必須進行的一種自然性生理行為，“日出而作，日落而息”，是老祖宗遺...

睡眠底氣不足的人很難進行自發的、復雜的發言，很多會出現口齒不清、結巴、說話單調，或者使用套話的情況,增加患癌風險:經常熬夜的人，睡眠no規律，研究發現，他們患癌的風險是不熬夜的人的數倍,睡眠不足的時候更容易抑郁，因為疲勞的大腦會儲存更多的負面記憶，睡眠不足的人的行為和抑郁癥患者很像,睡眠不足。1、熬夜的危害是什么千萬不要熬夜，要珍惜生命。經常熬夜對人體的危害很大，主要包括以下幾個方面:內分泌功能紊亂:經常熬夜的人會造成體內各種內分泌代謝功能紊亂，尤其是在成長中的孩子。經常熬夜會直接影響生長激素的分泌，影響...