來說，我們一天要吃20個左右的藍莓干,藍莓很小，它們的果實是圓形的，而黑醋栗比藍莓大，它們的果實是橢圓形的,藍莓干一天的食用量也是有限制的,而且很多賣假藍莓的商家都不去果根,所以藍莓是一種營養很高的水果,4.夏天在粥里放幾顆藍莓干,有核藍莓果干的是假的藍莓果干的也可能是藍莓和李子。1、藍莓果干怎么吃1。可以直接吃，像葡萄干一樣。經過咀嚼，藍莓干的營養價值可以更好的被吸收。吃飯前記得洗手，吃的衛生。2.做早餐的時候，拿幾個藍莓放在酸奶里。藍莓的味道混合著酸奶的味道，基本上是人們減肥的必備。而且做面包的時...