堅(jiān)持做仰臥起坐能有腹肌嗎會(huì)有腹肌但如果肚子上有很厚一層脂肪的話(huà)即使你每天做幾百個(gè)仰臥起坐也沒(méi)用當(dāng)然如果你肚子上沒(méi)有多余的脂肪的話(huà)是會(huì)見(jiàn)效的會(huì)有的，還有俯臥撐也可以練腹肌2，坐仰望起坐能有腹肌嗎可以的我經(jīng)常到健身中心做腹肌都慢慢的出來(lái)了有有有持之以恒！能，仰臥起坐不僅鍛煉腹肌，很多部位都可以鍛煉，關(guān)鍵看你能堅(jiān)持做多久。應(yīng)該可以對(duì)呀.仰臥起坐就是練腹部的3，仰臥起坐能練腹肌嗎仰臥起座練的就是腹肌。仰臥起坐能練腹肌。仰臥起坐比較合適初練者，當(dāng)力量提升以后就應(yīng)該換強(qiáng)度更大的動(dòng)作了。因?yàn)殄憻捀辜⌒枰氖莿?dòng)作強(qiáng)度...

仰臥起坐作為一個(gè)大眾化的腹肌動(dòng)作，通過(guò)訓(xùn)練核心區(qū)比較容易掌握，但是需要有針對(duì)性的練習(xí)來(lái)塑造完美的腹部,隨著仰臥起坐的練習(xí)，腹肌的力量增加，可以通過(guò)負(fù)重來(lái)增加難度，可以提高腹肌的刺激程度，可以更好的練習(xí)腹肌,Load仰臥起坐Yes腹肌對(duì)鍛煉身體有好處,仰臥起坐主要看腹肌的收縮情況，腹肌的鍛煉效果很好,仰臥起坐對(duì)鍛煉有一定作用腹肌，但只做仰臥起坐是練不好的。1、做仰臥起坐對(duì)練腹肌很有用嗎仰臥起坐作為一個(gè)大眾化的腹肌動(dòng)作，通過(guò)訓(xùn)練核心區(qū)比較容易掌握，但是需要有針對(duì)性的練習(xí)來(lái)塑造完美的腹部。腹肌分為上腹部、下腹部...