fast減肥對身體不好,設定合理的體重目標和減肥周期,胖胖人出租車不宜久坐，多活動，多運動,多做有氧運動減肥,該藥物減肥可成功治療大多數虛胖病例,延伸資料:如何更科學有效減肥:保持良好的心態,如果真的想快減肥，可以試試網上推薦的三天減肥，七天減肥，但是會很快長胖。1、人太胖了,如何減肥?1。多做有氧運動減肥。有氧運動是最有效的方法之一減肥。比如游泳，爬山，慢跑，騎自行車都很好。有氧運動可以有效消耗體內脂肪，提高身體新陳代謝，從而達到減肥的目標。做有氧運動時，一定要注意循序漸進，逐漸增加運動量，這樣才能科學...