對，要多吃補血的食物，如牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、龍眼肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等,在例假期間，劇烈運動會導致經血過多，子宮移位，但適度運動，如散步、慢跑，一般是沒問題的,“女性在未來一段時間內不能做劇烈運動和長時間運動，不要吃辛辣生冷的食物,飯后不要吃芒果，也不要和大蒜等辛辣物質一起吃，會使人發黃。{0}1、大姨媽期間可以吃芒果嗎!?可食用。芒果果實含有糖、蛋白質和粗纖維，芒果中所含的維生素A的前體胡蘿卜素含量極高，是所有水果中少有的。其次，維生素C含量也不低。礦物質...