加強營養攝入，多吃富含維生素C和維生素D的食物，如水果、蔬菜、奶制品等,對于長期在辦公室吹空調的人，可以喝加了生姜和甘草的白開水，可以趕走寒氣,正確的做法是，坐著休息一會兒，讓身體各項機能逐漸穩定后再開空調，這樣才能有效保護自己的身體，防止腎虛的出現；第四，要采取措施驅寒,第三:從外面回家，不要馬上開空調，防止寒氣入侵入體內。{0}1、身體寒氣重,免疫力低下,該怎么辦?加強營養攝入，多吃富含維生素C和維生素D的食物，如水果、蔬菜、奶制品等。加強運動，促進血液循環和新陳代謝，增強免疫力。多休息，保證充足的睡...