加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃富含維生素C和維生素D的食物，如水果、蔬菜、奶制品等,對于長期在辦公室吹空調(diào)的人，可以喝加了生姜和甘草的白開水，可以趕走寒氣,正確的做法是，坐著休息一會(huì)兒，讓身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸穩(wěn)定后再開空調(diào)，這樣才能有效保護(hù)自己的身體，防止腎虛的出現(xiàn)；第四，要采取措施驅(qū)寒,第三:從外面回家，不要馬上開空調(diào)，防止寒氣入侵入體內(nèi)。{0}1、身體寒氣重,免疫力低下,該怎么辦?加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃富含維生素C和維生素D的食物，如水果、蔬菜、奶制品等。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。多休息，保證充足的睡...