晚飯做什么菜呢家常菜2，晚飯吃什么菜清單一些的，可以腌點(diǎn)酸菜、咸菜之類的晚上吃清淡一點(diǎn)的3，晚上吃什么晚上6點(diǎn)左右吃飯最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么難事。晚餐不當(dāng)可“惹禍”(圖)首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個(gè)人的身體狀況和個(gè)人的需要而定，以自我感覺(jué)不餓為度。晚餐千萬(wàn)不能吃飽，更不能過(guò)撐。晚餐的時(shí)間最好安排在晚上18點(diǎn)左右，盡量不要超過(guò)晚上八點(diǎn)。八點(diǎn)之后最好不要再吃任何東西，飲水除外。并且，晚餐后四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。隨著生活節(jié)奏加快，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，晚餐幾...