一冬寒雨隨夜盡猜一生肖一冬寒雨隨夜盡雞2，1冬季有哪些滋補食物冬令進補，是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一，很多人談到進補就會想到參茸蟲草、雞鴨魚肉。其實，很多簡單的食物就具有養生保健、防病抗衰的作用，比如黑色食物。黑色食品主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品，常見的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑蕎麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、發菜、海帶、黑桑葚、黑棗、烏骨雞、海參等。黑色食物一般呈黑色，是因為其中含有花色苷，花色苷是多元酚的一種。這種物質具有強大的抗氧化作用，...