一冬寒雨隨夜盡猜一生肖一冬寒雨隨夜盡雞2，1冬季有哪些滋補(bǔ)食物冬令進(jìn)補(bǔ)，是我國傳統(tǒng)的防病強(qiáng)身、扶持虛弱的自我保健方法之一，很多人談到進(jìn)補(bǔ)就會想到參茸蟲草、雞鴨魚肉。其實(shí)，很多簡單的食物就具有養(yǎng)生保健、防病抗衰的作用，比如黑色食物。黑色食品主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品，常見的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑蕎麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、海帶、黑桑葚、黑棗、烏骨雞、海參等。黑色食物一般呈黑色，是因?yàn)槠渲泻谢ㄉ眨ㄉ帐嵌嘣拥囊环N。這種物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，...