香蕉營養(yǎng)好，口感好，能穩(wěn)定血清素和褪黑素，還含有能放松肌肉的鎂元素,如果能和牛奶一起吃香蕉降壓效果會更好,可見，吃香蕉需要兩點:一是吃好香蕉；第二，適量,香蕉糖和淀粉的含量比較高，吃多了容易發(fā)胖；2、生吃香蕉容易引起便秘；3、香蕉性寒，脾虛泄瀉者不宜多食,壞處就是:1,吃香蕉，有什么好處。{0}1、吃香蕉的好處和壞處香蕉營養(yǎng)好，口感好，能穩(wěn)定血清素和褪黑素，還含有能放松肌肉的鎂元素。工作壓力大的朋友可以多吃點，減輕壓力，睡前吃香蕉，有鎮(zhèn)靜作用。另外香蕉中所含的維生素A可以增強對疾病的抵抗力，維持正常的生育...